{"product_id":"the-no-worries-workbook","title":"The no worries workbook","description":"\u003cp\u003e¿Has tenido alguna vez la sensación de que no puedes apagar tu mente? ¿Te sientes abrumado por tareas sin importancia o dudas de ti mismo y de tus capacidades? ¿Piensas continuamente en los peores escenarios? No estás solo. Pasando por tus relaciones personales y tu vida cotidiana, tu entorno laboral o tu situación económica, puede parecerte imposible evitar que la ansiedad y la angustia se apoderen de ti.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eEste libro, en lugar de amontonar dato tras dato y de centrarse en el porqué de la ansiedad, proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eCada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida. Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo a reducir o a prevenir futuras preocupaciones. Algunas actividades alejarán tu atención de los pensamientos improductivos y la reenfocarán en el momento presente y otras conllevarán una profunda introspección.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eAsí que toma el control, deja de preocuparte de forma crónica y empieza a disfrutar de la vida.\u003c\/p\u003e","brand":"Natura Selection","offers":[{"title":"140755-TU","offer_id":47113694511419,"sku":"8445033540512","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0788\/2237\/5739\/products\/f67a03bdbba45ff7fca4ccc7f066.jpg?v=1708417417","url":"https:\/\/naturaselection.com\/ca\/products\/the-no-worries-workbook","provider":"Natura Selection","version":"1.0","type":"link"}