{"product_id":"yogaterapia-para-combatir-el-insomnio-y-recuperar-el-sueno","title":"Yogaterapia para combatir el insomnio y recuperar el sueño","description":"\u003cp\u003eLos problemas del sueño y el insomnio se han convertido en una epidemia moderna, y la yogaterapia ofrece un enfoque holístico para recuperar un sueño saludable. La terapeuta y experta en yoga Lisa Sanfilippo explica cómo las prácticas y las técnicas de yoga abordan ciertos problemas subyacentes que impiden disfrutar de un buen descanso y brindan unos resultados inmediatos que se afianzan con el tiempo. En este libro, la autora enseña a trabajar el sueño en cinco niveles: físico, energético, mental, emocional y espiritual. El método Sleep Recovery™ de Sanfilippo se inicia con el yoga que libera la tensión corporal. La presente obra, que respeta los enfoques yóguicos y ayurvédicos naturales y se basa en la neurociencia moderna, aborda las razones emocionales y psicológicas más profundas que impiden dormir bien, incorpora unos planteamientos sensibles a los traumas y ofrece unos sencillos hábitos diarios para propiciar un mejor descanso. Con una visión totalmente integradora, Sanfilippo nos muestra cómo restablecer el equilibrio emocional para gozar siempre de un buen sueño.\u003c\/p\u003e\r\n\r\n\u003cp\u003eTapa blanda\u003c\/p\u003e","brand":"Natura Selection","offers":[{"title":"130327-TU","offer_id":47324966256955,"sku":"8445033330342","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0788\/2237\/5739\/products\/56f04405053b33c8b615868efc80.jpg?v=1699204088","url":"https:\/\/naturaselection.com\/ca\/products\/yogaterapia-para-combatir-el-insomnio-y-recuperar-el-sueno","provider":"Natura Selection","version":"1.0","type":"link"}