Beginnen wir zu wissen, was Ayurveda ist
Das Wort stammt aus Sanskrit und seine Bedeutung ist die Wissenschaft oder Weisheit des Lebens. Ayurveda betont gute Gesundheit und die Prävention und Behandlung von Krankheiten. Durch Lebensstilpraktiken beobachtet er Gesundheit als mehr als das Fehlen der Krankheit.
Einige der Praktiken dieses Lebensstils sind Massagen, Meditation, Yoga und Veränderungen der Lebensmittel sowie die Verwendung von Kräutermittel.
Was ist Ayurveda -Massage?
Die Ayurveda -Massage ist eine traditionelle Massage aus Indien. Nach den Richtlinien der Ayurveda -Medizin werden ätherische Öle verwendet.
Ihr Ziel ist es, das Gleichgewicht der Energien zu erreichen, die zwischen Körper und Geist fließen, allgemein als "Dosha" bekannt. Die von der Massage mit Gärshan -Handschuhen ausgeübte Reibung erhöht die Kreislauf, Oxygena die Zellen und trägt zur Beseitigung von Toxinen bei.
Ayurveda -Massagetechniken
Die Ayurveda -Massage erfolgt mit a
Rustikaler Seidenhandschuh und Öl wird im gesamten Körper oder in einem bestimmten Teil aufgetragen. Der Fokus der Massage wird in das angelegte Öl und die Fähigkeit des Körpers, es zu absorbieren, gesteckt. Wir zeigen Ihnen, wie Sie zu Hause eine Ayurveda -Massage durchführen:
1. Massieren Sie den Kopf und dann bis zum Hals und den Schultern.
2. Massieren Sie den Körper energisch und führen Sie lange Massagen in den Knochen und kreisförmigen Massagen in den Gelenken durch.
3. Massieren Sie den Brustbereich horizontal und vermeiden Sie eine direkte Massage über den Bereich des Herzens und der Brustwarzen.
4. In der Bauchzone zweimal diagonal und zweimal horizontal massieren.
5. In Bereichen mit Fettakkumulation können Sie mehr Kraft ausüben und mehr Zeit widmen.
6. Nach dieser Massage können Sie eine Massage mit Öl herstellen, vorzugsweise organisch.
Wofür ist der Ayurveda -Handschuh?
Das
Seidenhandschuh Es bietet Ihrem Gesicht und Körper eine traditionelle ayurvedische Trockenmassage. Damit können Sie den Hautton erfrischen, das Lymphsystem stimulieren, die Blutkreislauf erhöhen und Cellulite bekämpfen, akkumulierte Toxine freisetzen und Energie erhöhen.
