Stress? Angst? Unbehagen?. Ja, wir leben in einer Gesellschaft, in der wir spüren, dass einige dieser Symptome ziemlich einfach sind. Also, wenn Sie sich so fühlen, schulen Sie nicht. Es liegt in Ihren Händen, es durch ständige persönliche Arbeit zu ändern, um sich gut und glücklich zu fühlen. Es gibt viele Techniken, um mit dem Ziel zu arbeiten, geistigen Frieden zu finden, und heute möchten wir einen von ihnen vorschlagen: Tagebuch schreiben.
Aber Sie können immer wählen Jedes Notebook Und wirf dich auf deine breite.
4. Kreativität zur Macht: Lassen Sie Ihre Gedanken fließen, ohne eine Grenze zu setzen. Es wird Tage geben, an denen wir weniger Seiten und andere weniger schreiben können, aber wir dürfen nicht frustriert werden.
5. Überprüfen Sie, was Sie vor einigen Wochen geschrieben haben: Es wird Ihnen helfen, zu dem zurückzukehren, was Sie vor ein paar Tagen oder Wochen geschrieben haben. Wenn Sie Ihre ersten Texte lesen, werden Sie Ihren Fortschritt erkennen.
Was ist der Tagebuch schreiben?
Es ist eine Praxis, die darin besteht, ein Notizbuch zu tragen, in dem sich Tag für Tages Gedanken, Wünsche, Ängste und Hoffnungen registrieren können. Diese Methode hat den Vorteil, sich registrieren zu können und dann alles zu konsultieren, was wir arbeiten möchten. Die Idee ist, dass wir in einem einzigen Raum alles haben, was wir brauchen, um auf einfache, komfortable und kreative Weise mit der Welt in Kontakt zu treten. Mit dieser Technik lernen wir, Ideen zu synthetisieren, unseren Geist zu organisieren und Probleme besser durch das Schreiben zu lösen und uns dabei zu helfen, sich mit Sein zu verbinden, was wirklich wichtig ist.Wie man das ausführt Tagebuch schreiben?
1. Constance: Das Wichtigste an dieser Technik (wie bei vielen anderen) ist, konstant zu sein und jeden Tag zu versuchen, ein Loch zum Schreiben zu finden. 2. Ein fester Zeitplan: Es wird Ihnen helfen, einen Moment des Tages zu wählen, um sich zu entspannen und mindestens 10 Minuten zu schreiben. Wenn wir aufwachen, nach dem Essen oder vor dem Essen. Versuchen Sie, immer zur gleichen Zeit des Tages zu sein. 3. Wählen Sie eine Zeitung: Wir empfehlen, eines der Notizbücher auszuwählen, in denen wir verfügbar sind Natura.Journal of Dankbarkeit
Eine Frage, die, wenn Sie sich noch nicht gefragt haben, Sie sich stellen sollten, ist: Übe ich Dankbarkeit in meinem Tag? Dankbarkeit ist viel mehr als bei unserem Nachbarn zu danken, wenn sich die Tür öffnet oder ein Freund, wenn er uns einen Gefallen tut. Dankbarkeit ist eine Lebensweise. Es dankte sich bei allem, was Sie in Ihrem Leben haben.
Körper, Geist und Seele
"Kultivieren Sie Ihr Interieur und Außenbereich auf die gleiche Weise, und das Gleichgewicht wird Teil Ihres Lebens" durch Zwecke und Herausforderungen sein. Diese Zeitung hilft Ihnen dabei, das Gleichgewicht zwischen Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Seele zu finden.
Mein Reisejournal
Die einzige Regel der Reise lautet: "Kommen Sie nicht zurück, wenn Sie gegangen sind, kommen Sie anders zurück." Anne Carson. Wo reist Ihr Verstand, wenn Sie über neue Abenteuer denken? Planen Sie Ihre nächsten Reiserouten mit Empfehlungen, Ratschlägen, Kalendern, Unterkünften ...
Tageszeitung
"Wenn sich die Dinge in dir ändern, ändern sie sich auch um dich herum." Was sind 5 Minuten am Tag? Finden Sie die Art, glücklich zu sein, durch Dankbarkeit und Positivität. Verbringen Sie ein paar Minuten damit, über Sie und die Verpflichtungen, die Sie mit Ihnen haben, nachzudenken.
Aber Sie können immer wählen Jedes Notebook Und wirf dich auf deine breite.
4. Kreativität zur Macht: Lassen Sie Ihre Gedanken fließen, ohne eine Grenze zu setzen. Es wird Tage geben, an denen wir weniger Seiten und andere weniger schreiben können, aber wir dürfen nicht frustriert werden.
5. Überprüfen Sie, was Sie vor einigen Wochen geschrieben haben: Es wird Ihnen helfen, zu dem zurückzukehren, was Sie vor ein paar Tagen oder Wochen geschrieben haben. Wenn Sie Ihre ersten Texte lesen, werden Sie Ihren Fortschritt erkennen.
