Comencemos por saber qué es el Ayurveda
La palabra proviene del Sánscrito y su significado es la Ciencia o Sabiduría de la Vida. El ayurveda hace hincapié en la buena salud y en la prevención y el tratamiento de las enfermedades. Por medio de prácticas de estilo de vida, observa la salud como algo más que la ausencia de la enfermedad.
Algunas de las prácticas de este estilo de vida son los masajes, la meditación, el yoga y los cambios en la alimentación, así como el uso de remedios herbarios.
¿Qué es el masaje ayurveda?
El masaje ayurveda es un masaje tradicional proveniente de la India. Se utilizan aceites esenciales siguiendo las pautas de la medicina Ayurveda.
Su finalidad es lograr el equilibrio de las energías que fluyen entre el cuerpo y la mente, comúnmente conocidos como "dosha". La fricción ejercida por el masaje con guantes Garshan aumenta la circulación, oxigena las células y contribuye a eliminar toxinas.
Técnicas de masaje ayurveda
El masaje ayurveda se realiza con un
guante de seda rústica y se aplica aceite por todo el cuerpo, o en una parte en concreto. El foco del masaje se pone en el aceite aplicado y la capacidad del cuerpo para absorberlo. Te mostramos cómo realizar un masaje ayurveda en casa:
1. Empieza masajeando la cabeza y, a continuación, baja hacia el cuello y hombros.
2. Masajea el cuerpo de forma enérgica, realizando masajes largos en los huesos y masajes circulares en las articulaciones.
3. Masajea de forma horizontal la zona del pecho, evitando el masaje directo sobre la zona del corazón y de los pezones.
4. En la zona abdominal, masajea dos veces de forma diagonal y dos veces de forma horizontal.
5. En las zonas con acumulación de grasa, puedes ejercer más fuerza y dedicarle más tiempo.
6. Después de este masaje, puedes realizar un masaje con aceite, preferiblemente orgánico.
¿Para qué sirve el guante ayurveda?
Este
guante de seda ofrece a tu rostro y cuerpo un masaje seco tradicional ayurvédico. Con él conseguirás refrescar el tono de la piel, estimular el sistema linfático, aumentar la circulación sanguínea y combatir la celulitis, liberando las toxinas acumuladas y aumentando la energía.
