A partir del lunes 10 de junio ofreceremos en el Espacio Natura de Calle Sierpes, ¡clases de yoga GRATIS!
Las clases de Hatha Yoga las impartirá Bárbara Salguero, de @the_fitness_yogi
Natura C/ Sierpes, 55 de Sevilla Lunes de 19h a 20h
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¡Tenemos 10 plazas disponibles!
El Hatha Yoga es uno de los métodos de yoga más conocidos en todo el mundo. Éste es un yoga "suave" si lo comparamos con otros tipos de yoga como, por ejemplo power yoga o Ashtanga. Está caracterizado por una suave transición entre una asana y la siguiente. No debemos olvidar, en todo momento, el control de la respiración y la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la práctica. El Hatha Yoga puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad, religión, sexo o condición física.
Bárbara nos cuenta que era una persona muy nerviosa, que sufría de ansiedad y estrés y no sabía cómo superar ese estado. Cuando fue a su primera clase de yoga y vio el estado de paz y tranquilidad en el que le dejó, se dijo: “yo quiero esto en mi vida y quiero mostrárselo a los demás para que ellos sientan la misma paz y tranquilidad, quiero ayudar al mundo”.
Vivimos en un planeta que todo va a 200 por hora, donde no respiramos, siempre agobiados, dónde tenemos tiempo para todo (trabajo, familia, amigos....), menos para nosotros.
"Preferimos dedicarle tiempo a otras cosas que a nosotros mismos y eso tiene que acabar, y una fácil y saludable solución sería una práctica de yoga semanal. Ésto te ayudará a interiorizar , a encontrarte a ti mismo, a saber cuál es tu estado y una vez ahí poder mejorarlo. El yoga te ofrece una mejora tanto interior como exterior ya que la práctica de Asanas unidas a una respiración correcta te hace entrar en un estado de meditación , calmando tu mente y conectándola con tu cuerpo y alma".
¡Te esperamos!
