Unterschied zwischen Routinen und Ritualen

Eine Routine ist das, was Sie wiederholt tun. Mechanik. Fast automatisch. Es ist das, was du einfach tust und tust und tust ... ohne viel darüber nachzudenken. Ein Ritual ist etwas anderes. Es sind Aktionen, die Sie mit Bestellung ausführen. Aktionen, die Ihnen ruhig, gut gekommen sind, Sicherheit ... ist so bedeutend für Sie, dass Sie sich mit dem gegenwärtigen Moment in Verbindung setzen. Zwischen einer Routine und einem Ritual ... wir sind klar! Entweder für deine Körper oder für dich Seele Es ist vorzuziehen, anzuhalten und uns dessen bewusst zu werden, was wir tun. Eine Schönheitsroutine ist nicht dasselbe (Sie werden tausend Influencer darüber gesprochen haben) als ein Schönheitsritual. Eine Routine ist nicht dasselbe, wenn Sie schlafen oder erwachen, als ein Ritual dafür. https://player.vimeo.com/video/768900750 Heute möchten wir Ihnen mehrere Bedeutungen und Beispiele für Rituale mit Ihnen teilen, um sich bewusst um Ihren Körper und Ihre Seele zu kümmern. Von der Gegenwart.

Ein Ritual für Ihren Körper

1. Stellen Sie sich vor einen Spiegel an einem ruhigen Ort. Zünden Sie eine Kerze an und bereiten Sie sich auf eine glatte Oberfläche vor, was Sie für dieses Ritual benötigen. Wir empfehlen Ihnen, von Hand zu haben: eine Haarbürste, Ihr Serum und Ihre Nachtcreme, eine Gesichtsmassage, um in die Creme, eine Handcreme und einen Erdöl -Ruck zu durchdringen.
2. Finden Sie eine entspannende Wiedergabeliste. Einige Musik, die Sie mögen und bringt Sie in einen ruhigen Zustand. Wir schlagen Ihnen vor Sade.
3. Beginnen Sie, Ihre Haare zu putzen, während Sie in den Spiegel schauen, und beobachten Sie sich selbst. Stellen Sie sich vor, dass Sie sich vorstellen, dass Sie alles schlecht über den Tag werden. Sie bleiben einfach bei dem, was Sie gibt und geben das ab, was Sie nicht brauchen.
4. Sobald Sie gut gebürstetes Haar haben, tragen Sie Ihr Serum und Ihre Creme bewusst auf. Als? Analysieren Sie, wie Ihre Finger jedes Mal, wenn sie die Creme auftragen, die Haut des Gesichts berühren. Tragen Sie sie mit Liebe an, mimieren und streicheln Sie.
5. Nehmen Sie das Gesichtsmassagegerät, das Sie bevorzugen, und machen Sie Bewegungen, um das Eindringen der Creme in Ihre Haut zu verbessern.
6. Tragen Sie ein wenig Erdölgelee auf Ihre Lippen auf und konzentrieren Sie sich auf die Bewegungen, die Ihre Lippen gegeneinander ausführen, um den Lippenstift aufzutragen.
7. Wir verließen das Gesicht und gaben die Hände vorbei. Wir beenden dieses Ritual mit den Händen der Hände. Auftragen und Bewegungen für mindestens 4 Minuten zwischen den Fingern zwischen den Fingern bestehen. Einatmen und Ausatmen. Entspannen Sie sich und lassen Sie die Gedanken fließen.

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Ein Ritual für deine Seele

Meditation für bewusste Tee

1. Das erste ist, nach einem Raum zu suchen, der uns überträgt und Ruhe, Komfort bietet, um ohne Unterbrechungen zu sein. Schalten Sie Ihr Handy aus und legen Sie das aus, was Sie benötigen, um Tee an einem klaren Tisch zuzubereiten.
2. Legen Sie die Kräuter in den Filter und fügen Sie nach und nach Wasser hinzu. Während Tee Ihre Aufmerksamkeit auf die Körperhaltung Ihres Körpers auf sich zieht. Strecken Sie Ihren Rücken, tragen Sie Ihre Schultern zurück und entspannen Sie sich. Fühle die Empfindungen deines Körpers.
3. Einatmen und tief zwei- oder dreimal ausatmen. Lassen Sie die Luft zwischen und lassen Sie Ihre Nase so natürlich wie möglich. Spüren Sie, wie die Luft die Nasenlöcher bürsten, und versuchen Sie, sich bei jedem Ausatmen zu entspannen.
4. Wenn die Infusion vorbereitet ist, entfernen Sie den Filter, nehmen Sie die Tasse und bemerken Sie die Temperatur. Beobachten Sie sorgfältig, wie sich Tee und Rauch bewegt.
5. Es ist Zeit, es zu versuchen. Geben Sie einen kleinen Schluck und bewusst, wie die Flüssigkeit Ihre Lippen bürsten. lege das Fokus Bei Temperatur, Luftfeuchtigkeit und anderen Empfindungen, die auf den Lippen und Ihrem Mund erscheint.
6. Wieder trinken. Diesmal kann es ein größerer Schluck sein und erkennen, wie Tee durch den Hals, die Hitze, die Luftfeuchtigkeit, den Klang und wie er wieder verschwindet. Jeder Schluck muss probieren, als wäre es der erste.

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