Différence entre les routines et les rituels

Une routine est ce que vous faites à plusieurs reprises. Mécanique. Presque automatique. C'est ce que vous faites simplement et faites et faites ... sans y penser beaucoup. Un rituel est autre chose. Ce sont des actions que vous effectuez avec l'ordre. Les actions qui vous fournissent un calme, bien-être, la sécurité ... est si important pour vous qui vous fait vous connecter avec le moment présent. Entre une routine et un rituel, nous ... nous sommes clairs! Soit pour votre corps ou pour vous âme Il est préférable de s'arrêter et de prendre conscience de ce que nous faisons. Une routine de beauté n'est pas la même (vous aurez vu mille influenceurs en parler) qu'un rituel de beauté. Une routine n'est pas la même chose lorsqu'il va dormir ou se réveiller qu'un rituel pour cela. https://player.vimeo.com/video/768900750 Aujourd'hui, nous voulons partager avec vous plusieurs significations et exemples de rituels pour prendre soin de votre corps et de votre âme consciemment. Du présent.

Un rituel pour votre corps

1. Placez-vous devant un miroir dans un endroit calme. Allumez une bougie et préparez-vous, sur une surface lisse tout ce dont vous aurez besoin pour ce rituel. Nous vous conseillons d'avoir à la main: une brosse à cheveux, votre sérum et votre crème nocturne, un massage facial pour aider à pénétrer la crème, une crème pour les mains et un idiot de pétrole.
2. Trouvez une playlist relaxante. Une musique que vous aimez et vous emmène dans un état calme. Nous vous proposons Sade.
3. Commencez à vous brosser les cheveux pendant que vous regardez dans le miroir et regardez-vous. Tout en vous brossant les cheveux, imaginez que vous obtenez tout de mauvais dans la journée. Vous restez simplement avec ce qui vous donne et vous dégagez ce dont vous n'avez pas besoin.
4. Une fois que vous aurez des cheveux bien brossés, vous appliquerez votre sérum et votre crème consciemment. Comme? Analysez comment vos doigts touchent la peau du visage chaque fois qu'ils appliquent la crème. Appliquez-la avec amour, mime et caressant.
5. Prenez le masseur facial que vous préférez et faites des mouvements pour améliorer la pénétration de la crème dans votre peau.
6. Appliquez un peu de gelée de pétrole sur vos lèvres et concentrez-vous sur les mouvements que vos lèvres font les unes contre les autres pour appliquer le rouge à lèvres.
7. Nous avons quitté le visage et passé les mains. Nous terminons ce rituel avec les mains des mains. Appliquer et faire des mouvements en le dépassant entre les doigts pendant au moins 4 minutes. Inspirer et expirer. Détendez-vous et laissez les pensées couler.

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Un rituel pour votre âme

Méditation pour le thé conscient

1. La première chose est de rechercher un espace qui nous transmet et fournit une tranquillité, un confort et dans lequel être sans interruptions. Éteignez votre téléphone portable et placez ce dont vous aurez besoin pour préparer le thé à une table claire.
2. Mettez les herbes dans le filtre et ajoutez peu d'eau. Tandis que le thé infuse votre attention à la posture de votre corps. Étirez votre dos, portez vos épaules en arrière et détendez-vous. Sentez les sensations de votre corps.
3. Inspirez et expirez profondément deux ou trois fois. Laissez l'air entre les deux et quittez le nez aussi naturellement que possible. Ressentez comment l'air brosse les narines et essayez de se détendre à chaque expiration.
4. Lorsque la perfusion est préparée, retirez le filtre, prenez la tasse et remarquez sa température. Observez attentivement comment le thé et la fumée se déplacent.
5. Il est temps de l'essayer. Donnez une petite gorgée et prenez conscience de la façon dont le liquide brosse vos lèvres. mettre le Se concentrer En température, en humidité et toute autre sensation qui apparaît sur vos lèvres et votre bouche.
6. Boire à nouveau. Cette fois, cela peut être une gorgée plus grande et réaliser comment le thé descend à travers la gorge, la chaleur, l'humidité, le son et comment il disparaît à nouveau. Chaque gorgée doit avoir une dégustation comme si c'était la première.

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