Stresser? Anxiété? Malaise?. Oui, nous vivons dans une société dans laquelle se sentir certains de ces symptômes est assez facile. Donc, si vous vous sentez comme ça, ne s'écaillez pas. C'est entre vos mains de le changer à travers un travail personnel constant pour se sentir bien et heureux. Il existe de nombreuses techniques pour travailler dans le but de trouver la paix mentale et aujourd'hui nous voulons en proposer une: Journalisation.
Mais vous pouvez toujours choisir Tout ordinateur portable Et jetez-vous à votre large.
4. Créativité au pouvoir: Laissez vos pensées couler sans mettre de limite. Il y aura des jours où nous pourrons écrire plus de pages et d'autres moins, mais nous ne devons pas être frustrés.
5. Passez en revue ce que vous avez écrit il y a quelques semaines: Cela vous aidera à revenir à ce que vous avez écrit il y a quelques jours ou semaines. Lorsque vous lisez vos premiers textes, vous réaliserez vos progrès.
Quel est le Journalisation?
C'est une pratique qui consiste à porter un cahier dans lequel s'inscrire des pensées, des désirs, des peurs et des espoirs quotidiens. Cette méthode a l'avantage de pouvoir s'inscrire, puis de consulter tout ce que nous voulons travailler. L'idée est que nous avons dans un seul espace tout ce dont nous avons besoin pour nous connecter avec le monde d'une manière facile, confortable et créative. Avec cette technique, nous apprenons à synthétiser des idées, à organiser notre esprit et à mieux résoudre des problèmes en écrivant et à nous aider à nous connecter avec l'être, ce qui compte vraiment.Comment réaliser le Journalisation?
1. Constance: La chose importante à propos de cette technique (comme avec beaucoup d'autres) est d'être constant et d'essayer de trouver un trou tous les jours à écrire. 2. Un horaire fixe: Cela vous aidera à choisir un moment de la journée pour vous détendre et écrire au moins 10 minutes. Lorsque nous nous réveillons, après avoir mangé ou avant d'aller manger. Essayez d'être toujours en même temps de la journée. 3. Choisissez un journal: Nous vous recommandons de choisir l'un des ordinateurs portables dans lesquels nous disposons Natura.Journal of Gratitude
Une question qui, si vous ne vous êtes pas encore posé, vous devriez vous poser: est-ce que je pratique la gratitude au quotidien? La gratitude est bien plus que de remercier notre voisin lorsque la porte s'ouvre ou un ami quand il nous rend service. La gratitude est un mode de vie. C'est vivre tout ce que vous avez dans votre vie.
Corps, esprit et âme
"Cultivez votre intérieur et votre extérieur de la même manière et l'équilibre fera partie de votre vie" à travers des fins et des défis, ce journal vous aidera à trouver l'équilibre entre votre corps, votre esprit et votre âme.
Mon journal de voyage
La seule règle du voyage est: "Ne revenez pas à votre départ, revenez différent." Anne Carson. Où votre esprit voyage-t-il lorsque vous pensez à de nouvelles aventures? Planifiez vos prochains itinéraires avec des recommandations, des conseils, des calendriers, des hébergements ...
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"Quand les choses changent en vous, elles changent également autour de vous." Qu'est-ce que 5 minutes par jour? Trouvez la façon d'être heureux, par la gratitude et la positivité. Passez quelques minutes pour réfléchir à vous et aux engagements que vous avez avec vous.
Mais vous pouvez toujours choisir Tout ordinateur portable Et jetez-vous à votre large.
4. Créativité au pouvoir: Laissez vos pensées couler sans mettre de limite. Il y aura des jours où nous pourrons écrire plus de pages et d'autres moins, mais nous ne devons pas être frustrés.
5. Passez en revue ce que vous avez écrit il y a quelques semaines: Cela vous aidera à revenir à ce que vous avez écrit il y a quelques jours ou semaines. Lorsque vous lisez vos premiers textes, vous réaliserez vos progrès.
