A partire da lunedì 10 giugno offriremo nello spazio Natura Sierpes Street, lezioni di yoga gratuite!
Le lezioni di Hatha Yoga saranno date da Barbara Salguero, da @the_fitness_yogi
Natura C/ Sierpes, 55 da Siviglia Lunedì dalle 19:00 alle 20:00
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Abbiamo 10 posti disponibili!
Lo yoga Hatha è uno dei metodi di yoga più noti in tutto il mondo. Questo è uno yoga "morbido" se lo confrontiamo con altri tipi di yoga come lo yoga di potenza o l'ashtanga. È caratterizzato da una delicata transizione tra un asana e la successiva. Non dobbiamo dimenticare, in ogni momento, il controllo della respirazione e la capacità di rimanere in uno stato meditativo nel corso della pratica. Lo yoga hatha può essere praticato da chiunque, indipendentemente dalla loro età, religione, sesso o condizioni fisiche.
Bárbara ci dice che era una persona molto nervosa, che soffriva di ansia e stress e non sapeva come superare quello stato. Quando è andato alla sua prima lezione di yoga e ha visto lo stato della pace e della tranquillità in cui lo ha lasciato, ha detto: "Lo voglio nella mia vita e voglio mostrarlo agli altri in modo che provano la stessa pace e tranquillità, voglio aiutare il mondo".
Viviamo su un pianeta che tutto va a 200 all'ora, dove non respiriamo, sempre sopraffatti, dove abbiamo tempo per tutto (lavoro, famiglia, amici ...), meno per noi.
"Preferiamo dedicare tempo ad altre cose rispetto a noi stessi e questo deve finire, e una soluzione facile e sana sarebbe una pratica di yoga settimanale. Questo ti aiuterà a interiorizzare, a ritrovarti, vale a dire ciò che il tuo stato e una volta lì per migliorare Esso.Oga ti offre un miglioramento interno ed esterno poiché la pratica di Asanas si è unita a una respirazione corretta ti fa entrare in uno stato di meditazione, calmare la tua mente e collegarla con il tuo corpo e la tua anima. "
Noi ti aspetteremo!
