El 19 ottobre si celebra la Giornata Mondiale del Cancro al Seno, una data che pone l'accento sull'importanza della diagnosi precoce per migliorare la prognosi e la sopravvivenza dei casi di cancro al seno.
Secondo l'OMS, nel 2022 sono morte 670.000 persone a causa del cancro al seno in tutto il mondo. E circa la metà dei casi di cancro al seno colpiscono donne che non hanno fattori di rischio specifici oltre al sesso e all'età. Per questo motivo, è più importante che mai rilevare questo tipo di cancro il prima possibile.
Uno dei migliori modi per rilevarlo in tempo è attraverso l'autoesame del seno. Forse ti starai chiedendo, come si fa? Oggi ti portiamo una guida con 5 passaggi per farlo.
Si raccomanda alle donne con ciclo mestruale regolare di eseguire l'autoesame tra il 7° e l'8° giorno del ciclo, poiché è in questo momento che i livelli ormonali si sono abbassati dopo il periodo mestruale. In altre parole, i seni sono nel loro stato 'più normale'. Nelle donne in menopausa o con ciclo irregolare, si consiglia di scegliere un giorno fisso ogni mese.
Perché evitare i giorni prima e durante le mestruazioni
Non eseguire l'autoesame durante o poco prima del ciclo, poiché potrebbe creare confusione. La parte più importante dell'autoesame è il momento in cui decidi di controllare i tuoi seni. Durante il ciclo, infatti, il tessuto mammario cambia e i seni possono diventare più gonfi, sensibili o presentare piccoli noduli.
Come eseguire un autoesame del seno
1. Con le braccia lungo i fianchi e rilassate, controlla se uno dei tuoi seni è deformato o ha cambiato colore. Verifica anche se la pelle è eccessivamente ruvida.
2. Metti le mani insieme dietro la testa. Controlla che il contorno inferiore dei tuoi seni sia circolare, regolare e più o meno simmetrico.
3. Con un braccio dietro la testa, esplora l'intero seno usando movimenti circolari, iniziando dall'ascella e terminando al capezzolo. Puoi eseguire l'autoesame in tre modi: in cerchi dall'esterno verso l'interno, spostandoti verticalmente sul seno, o in linee orizzontali.
4. Esegui gli stessi movimenti sopra descritti, ma sdraiata sul letto con un cuscino sotto la schiena.
5. Termina l'esame comprimendo il capezzolo e controllando se ci sono secrezioni anomale.
Secondo l'Associazione Spagnola Contro il Cancro (AECC), una donna su otto (12,5%) riceverà una diagnosi di cancro al seno nel corso della sua vita. Questo rafforza l'importanza della diagnosi precoce. E come diciamo sempre, il modo più importante per sconfiggere il cancro è attraverso la ricerca.
Vogliamo ricordarti che l'autoesame è fondamentale per prevenire la malattia. Ama i tuoi seni. Guardali, accettali, toccali, amali. Prenditi cura di loro. Per rilevare il cancro al seno il prima possibile.
* Puoi scaricare la nostra guida qui.
Secondo l'OMS, nel 2022 sono morte 670.000 persone a causa del cancro al seno in tutto il mondo. E circa la metà dei casi di cancro al seno colpiscono donne che non hanno fattori di rischio specifici oltre al sesso e all'età. Per questo motivo, è più importante che mai rilevare questo tipo di cancro il prima possibile.
Uno dei migliori modi per rilevarlo in tempo è attraverso l'autoesame del seno. Forse ti starai chiedendo, come si fa? Oggi ti portiamo una guida con 5 passaggi per farlo.
Guida all'Autoesame del Seno
Quando eseguire l'autoesameSi raccomanda alle donne con ciclo mestruale regolare di eseguire l'autoesame tra il 7° e l'8° giorno del ciclo, poiché è in questo momento che i livelli ormonali si sono abbassati dopo il periodo mestruale. In altre parole, i seni sono nel loro stato 'più normale'. Nelle donne in menopausa o con ciclo irregolare, si consiglia di scegliere un giorno fisso ogni mese.
Perché evitare i giorni prima e durante le mestruazioni
Non eseguire l'autoesame durante o poco prima del ciclo, poiché potrebbe creare confusione. La parte più importante dell'autoesame è il momento in cui decidi di controllare i tuoi seni. Durante il ciclo, infatti, il tessuto mammario cambia e i seni possono diventare più gonfi, sensibili o presentare piccoli noduli.
Come eseguire un autoesame del seno
1. Con le braccia lungo i fianchi e rilassate, controlla se uno dei tuoi seni è deformato o ha cambiato colore. Verifica anche se la pelle è eccessivamente ruvida.
2. Metti le mani insieme dietro la testa. Controlla che il contorno inferiore dei tuoi seni sia circolare, regolare e più o meno simmetrico.
3. Con un braccio dietro la testa, esplora l'intero seno usando movimenti circolari, iniziando dall'ascella e terminando al capezzolo. Puoi eseguire l'autoesame in tre modi: in cerchi dall'esterno verso l'interno, spostandoti verticalmente sul seno, o in linee orizzontali.
4. Esegui gli stessi movimenti sopra descritti, ma sdraiata sul letto con un cuscino sotto la schiena.
5. Termina l'esame comprimendo il capezzolo e controllando se ci sono secrezioni anomale.
Secondo l'Associazione Spagnola Contro il Cancro (AECC), una donna su otto (12,5%) riceverà una diagnosi di cancro al seno nel corso della sua vita. Questo rafforza l'importanza della diagnosi precoce. E come diciamo sempre, il modo più importante per sconfiggere il cancro è attraverso la ricerca.
Vogliamo ricordarti che l'autoesame è fondamentale per prevenire la malattia. Ama i tuoi seni. Guardali, accettali, toccali, amali. Prenditi cura di loro. Per rilevare il cancro al seno il prima possibile.
* Puoi scaricare la nostra guida qui.
