Esterilla Acupresión

Esterilla de acupresión en mezcla de lino y algodón, con almohada y una práctica bolsa para transportarla.

Regálate unos minutos de pausa y deja que tu cuerpo se relaje sobre la esterilla. Sus cientos de puntos de acupresión estimulan suavemente la piel, favoreciendo la circulación y ayudando a liberar tensiones acumuladas en distintas zonas del cuerpo.

USO

Antes de empezar, busca un espacio tranquilo donde puedas tumbarte cómodamente. Si es tu primera experiencia con la acupresión, coloca una camiseta fina entre tu piel y la esterilla para que la sensación sea más suave. Con el tiempo, podrás utilizarla directamente sobre la piel para una estimulación más intensa. Utilízala entre 3 y 7 veces por semana, según tus necesidades.

Para relajar la espalda:
Tumbarte boca arriba es la forma más popular de disfrutar de la esterilla. Deja que el peso de tu cuerpo se distribuya de manera uniforme y permanece inmóvil durante unos minutos. Al principio es normal sentir un ligero hormigueo o una sensación de presión intensa que poco a poco se transforma en calor y relajación. Sesión para principiantes: 5-10 minutos. Para uso habitual: 15-30 minutos.

Para aliviar la tensión cervical:
Coloca el cojín bajo el cuello para que los puntos de presión actúen sobre la zona cervical. Respira profundamente y permite que los músculos se relajen progresivamente. Sesión de 5 a 15 minutos.

Para piernas y pies cansados:
Después de una jornada intensa o de practicar deporte, puedes sentarte y apoyar los pies descalzos sobre la esterilla o colocarla bajo las pantorrillas. La estimulación ayuda a activar la circulación y proporciona una agradable sensación de ligereza. Sesión de 5-20 minutos.

Para un momento de desconexión:
Acompaña la sesión con una respiración lenta y consciente, música suave o una breve meditación. La combinación de la estimulación física y la relajación mental convierte la experiencia en un pequeño ritual de bienestar diario.